うん十年と怪我らしき怪我をしたことがないままに過ごしてきました。
ココに来て、膝に怪我を負ってしまって・・・
一週間で痛みは引くでしょ。。。。とんでもない！
靭帯にまで影響して、やっぱり痛いですよ。
その上、あちこちに痛みは飛んで、こんな思いは初めてです。
つい膝をかばうから、その影響でふくらはぎや、足首、そして腰や肩にまで、あちこち痛くなってきました。
どう動いたら褒められるのかなぁ？と、意識しながら動いています。
ちょっと辛いのが膝の裏側に負担が掛かっていること。
サポーターをオーダーしたので、どの位楽になるか楽しみです。
結局、手術をしないで体作りを考えながら、負担を分散させていけば良いらしいけれど、これって具体的にどうすれば良いんでしょう？
先日、ヨガ教室に出て、できることをポツポツやったら、翌日筋肉痛が出て、、これは良いのかもしれない。
出来るだけ出席して体をほぐして、温めて血行を良くして、、、悪い訳ないでしょう。
回復には思ったより時間が掛かってしまうのさえ覚悟して、動きましょう。
無理しちゃ駄目！と、言われ、何が無理で、無理じゃないのか良くわからないけれど、じっとしているよりマシでしょう。