昨日のことです。
いつものように料理教室へ行ってきました。
膝はまだ痛いのですが、ゆっくり歩けば問題なしです。
しかも、トレッキング用のスティックにゴムの滑り止めを付けて持参したから鬼に金棒です。
その帰り道でのことです。
阿佐ヶ谷から中央線に乗り込むと、なんと若い男性がすっと立って席を譲ってくれたではありませんか！！
スティック別名杖ですな、を持っていたお陰でしょうか？
感謝しつつ、座らせて頂きました。
新宿で降りると押し合いへし合いですが、それなりに周囲も気遣っているのが分かるのです。
新宿湘南ラインのホームへやっとこさでたどり着くと空き空き電車が到着で、居眠りしながら熊谷まで帰ってきました。
やっぱり一日中出掛けていると疲れます。
帰宅後間もなくすると通院先の婆ちゃんから、お迎え要請の電話が来たので行って来ました。
タクシーで帰るはずが、うまく電話を掛けられず、私を呼び出したのでした。
婆ちゃんはマイペース、夕食の買い物から何からお付き合いして帰ってきたのでした。
夜はヨガ教室にも出かけました。
体が思うように動けないからこそ、行った訳で、リラックスタイムでは居眠りしそうでした。
スッキリして帰宅。。。実に充実した一日でした。
リフォームは順調にいっていたようですが・・・・
火災による油煙の灰汁が強いので、何回も壁塗りのやり直しです。
水浸しになった一階の居間は2回の塗りなおしで何とか納まり、想定内でした。
ところが、二階、焼けた隣りの部屋の表面は煤けて黒くなっていて、その強さは想定外でした。
壁を剥がし二回下塗りし、その上に念のためという塗料を塗り、上塗りに二回望んだのですが・・・
乾くと、再び黒くぼんやりとした模様が浮かび上がってきました。
そして又、上に何やら塗っていきました。
二日後に又塗りなおしに来るそうです。
それから乾くまで一週間かかります。
順調にいけば5日に終了のはずが、まだまだ油煙の灰汁のお陰で後を引きそうです。
左官屋さん曰く、普請でいつも足を引っ張るのは左官屋です。
天気が悪けりゃ仕事にならず、乾きも悪けりゃ、次に進めぬ。
ニコニコと気持ちよい小父さんの左官屋さん、めげずに頑張っています。
うん十年と怪我らしき怪我をしたことがないままに過ごしてきました。
ココに来て、膝に怪我を負ってしまって・・・
一週間で痛みは引くでしょ。。。。とんでもない！
靭帯にまで影響して、やっぱり痛いですよ。
その上、あちこちに痛みは飛んで、こんな思いは初めてです。
つい膝をかばうから、その影響でふくらはぎや、足首、そして腰や肩にまで、あちこち痛くなってきました。
どう動いたら褒められるのかなぁ？と、意識しながら動いています。
ちょっと辛いのが膝の裏側に負担が掛かっていること。
サポーターをオーダーしたので、どの位楽になるか楽しみです。
結局、手術をしないで体作りを考えながら、負担を分散させていけば良いらしいけれど、これって具体的にどうすれば良いんでしょう？
先日、ヨガ教室に出て、できることをポツポツやったら、翌日筋肉痛が出て、、これは良いのかもしれない。
出来るだけ出席して体をほぐして、温めて血行を良くして、、、悪い訳ないでしょう。
回復には思ったより時間が掛かってしまうのさえ覚悟して、動きましょう。
無理しちゃ駄目！と、言われ、何が無理で、無理じゃないのか良くわからないけれど、じっとしているよりマシでしょう。
久しぶりに東京に出たのはよいけれど、帰り道。
乗りたいバスが向こうからやって来るではありませんか。
バス停はすぐそこで、ダッシュしたら・・・・膝をねじったらしいのです。
本人には自覚は無いのですが、どうも膝が痛くなってバスに乗るにもヨッコラショ。
その後、下北沢で飲み会があって、おしゃべりして余り動かずに座っていました。
ちょっとトイレへ立つと、何と痛みは増してゆっくりと歩いて用をすませたのでした。
お開きになって駅まで時刻表とにらめっこで大急ぎ。
やっと新宿へ出て、高崎線に乗り継いで・・・熊谷に着いたらもういけません。
それでも、駐輪場まで何とかたどり着き帰宅。
自転車って偉い！歩くよりずっと早く楽に帰れました。
所がベッドに横になったは良いけれど、どんな姿勢をしても痛いことこの上なし。
眠れたものではありません。
朝になって近所の整骨院へ行くと、どうも半月板が悪そうだと言うことで、MRIをかけに病院へ行きました。
借りた松葉杖でゆっくり移動していると、さっと車椅子でお迎えしてくれました。
車椅子も偉い！とっても楽に移動できます。
結果やはり半月板が切れていたのでした。
炎症と痛み止めを処方してもらって帰ってきました。
歩ける状態ではないのに、病院では何の処置もしてくれませんでした。
薬を飲んで1週間ほどで痛みは取れますよ。。。だって。
膝は腫れて熱を持っています。帰宅して自分で冷やしてじっと横になっていました。
翌日からは整骨院で面倒をみてもらっています。
3日目の今日、幾らか痛みは引いてきて、伝い歩きをしています。やれやれ。
