そら豆のショートパスタ
まだそら豆が出ています。無くなる前に作りましょう。
材料 1人分
ペンネ 60g
そら豆 100g
玉ねぎみじん切り 半分
ズッキーニ 半分(半月切り)
オリーブオイル 適量
パルメジャーノ 適量
胡椒 少々
作り方
1塩と水をを多めに鍋に入れて沸騰したらショートパスタを茹でます。
2そら豆は生のまま皮を剥きます。
3フライパンにオリーブオイルL2を入れ玉ねぎとズッキーニを軽く炒め、そら豆を加えてひたひたに水を差します。
4中火で2-3分煮て水分を飛ばし、茹だったパスタを入れて軽くなじませ、胡椒とオリーブオイルを少し加えます。
5お皿に盛ったらパルメジャーノなど好みのチーズをかけて食します。
ひとこと
・ショートパスタを茹でるときタイマーを使いましょう。残り時間が4分になったら、玉ねぎを炒め始めます。
・色が初夏らしく、きれいでしょ。
・塩はパスタに染みているので調味には使いません。
・ズッキーニの柔らかい甘さとそら豆のほくほく感が妙に合うようです。
・あちらのレシピではそら豆はへたの黒いところだけ取って、皮ごと食べるのですが、やはり日本人にとっては皮を剥いたほうが馴染みます。
こんにちは。mamaronさん。
お久しぶりの書き込みで大変失礼いたします。2月に書き込みさせていただきましたカナダのありしあです。
お元気でいらっしゃいますか?
なかなか書き込みができなくてどうしていらっしゃるかなあと気になっていました。もう5ヶ月も経つなんて。。。
チェリーパイとても美味しそうに焼けていて素敵です♪
ソラマメのショートパスタもヘルシーで美味しそうです。
こちらでもチェリーがつい最近まで友人宅の庭の木に鈴なりで食べ放題でした。お店に並んでいるのはちょっと高いですが甘くて美味しいダークチェリーです。
ありしあさん
おひさしぶりです。お元気ですか?
こちらでは長い梅雨と蒸し暑さで少しバテ気味です。
ソラマメが無い時には、ズッキーニをたっぷり使ってオリーブオイルで炒めてから茹でたパスタと和えればOK.
この秋に、メキシコに行く予定ですが、その帰りにオンタリオの友人に会うかも・・・・